筋トレ

でも書いたように、一ヶ月ほど前から、スポーツクラブに通っている。

ここ一ヶ月は、マシンジムでの筋トレだけをやっていたのだが、昨日初めて、スタジオを使ってのフィットネスの一種であるボディ・コンバットと言うのをやってきた。

ボディ・コンバットは、エアロビクスの一種なんだと思うが、ボクシングとか空手とかキックボクシング、太極拳と言った格闘技の型を取り入れたものだ。

これをスタジオと言う部屋の中で、一人のインストラクターと40人ほどが大音量の音楽と共に、踊ると言うかエクササイズする。

正直、キックと言っても、足なんか上がらない。

とは言え、軽快な音楽と共に身体を動かしているのは、なかなか楽しい。

たった45分なんだが、汗だらけで、終わったときはヘトヘトだった。

で、今朝、目覚めたら、筋肉痛の塊だった。

情けない。

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